Поиск книг по лучшей цене!

Актуальная информация о наличии книг в крупных интернет-магазинах и сравнение цен.


Управление стрессом

  • Эванс-Хоуи Стивен. (2018)Как победить стресс на работе за 7 дней / Managing stress at work in a week:teach yourself | Эванс-Хоуи Стивен
    (2018)Как победить стресс на работе за 7 дней / Managing stress at work in a week:teach yourself | Эванс-Хоуи Стивен
    Эванс-Хоуи Стивен
    Уже более 60 лет серия книг «Результат за 7 дней» помогает людям во всем мире добиваться успеха. Она предназначена для тех, кто превыше всего ценит собственное время. Прочитав любую из книг серии, вы получите полное представление по выбранной теме. Причем это представление будет четко структурировано и отработано на практике с помощью эффективных упражнений. В книгах серии «Результат за неделю» нет ничего лишнего. Ни длинных баек, ни бесконечных размышлений о жизни. Только важное. Только нужное. Только то, что поможет вам достичь поставленных целей!
  • Daniel Goleman. Destructive Emotions and How We Can Overcome Them
    Destructive Emotions and How We Can Overcome Them
    Daniel Goleman
    Can the worlds of science and philosophy work together to recognise our destructive emotions such as hatred, craving, and delusion? Bringing together ancient Buddhist wisdom and recent breakthroughs in a variety of fields from neuroscience to child development, Daniel Goleman's extraordinary book offers fresh insights into how we can recognise and transform our destructive emotions. Out of a week-long discussion between the Dalai Lama and small group of eminent psychologists, neuroscientists, and philosophers, Goleman weaves together a compelling narrative account. Where do these destructive emotions (craving, anger and delusion, known in Buddhism as the three poisons) come from? And how can we transform them to prevent them from threatening humanity's collective safety and its future?
  • К. И. Григорьев. Адаптация и стресс в детском возрасте | Григорьев Константин Иванович
    Адаптация и стресс в детском возрасте | Григорьев Константин Иванович
    К. И. Григорьев
    В монографии представлены современные сведения, касающиеся адаптации детей и теории стресса применительно к детской практике. Особое внимание уделено синдромам вегетативной дистонии и повышенной метеочувствительности у детей как клинически манифестным формам нарушений адаптации. Отражены принципы помощи детям с нарушенной адаптацией и метеочувствительностью, что свойственно прежде всего детям с хроническими заболеваниями. Синдром жестокого обращения с ребенком отражает вариант максимально возможного стресса у детей. Даны основы организации профилактики и лечения наиболее распространенных болезней с учетом дизадаптации и влияния на организм ребенка неблагоприятных погодных факторов. Выделяются методы медикаментозной (Адаптол и др.) и немедикаментозной (баро-коррекция и др.) терапии адаптационных осложнений. Профилактика адаптационных нарушений и метеопрофилактика у детей - необходимое условие качественной работы детских лечебно-профилактических учреждений. Книга предназначена для врачей-педиатров, а также медицинских работников, интересующихся вопросами адаптации, вегетологии и метеопрофилактики.
  • Гладкова С.. Аутотренинги. Антистрессовые методики
    Аутотренинги. Антистрессовые методики
    Гладкова С.
    Наша жизнь настолько напряжена и неспокойна, что выкроить несколько часов на то, чтобы успеть как следует отдохнуть и расслабиться, удается далеко не каждому и далеко не всегда. В этой книге собраны уникальные методики аутотренингов, позволяющие не только
  • Дмитрий Ковпак, Илья Качай. Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно | Ковпак Дмитрий Александрович, Качай Илья
    Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно | Ковпак Дмитрий Александрович, Качай Илья
    Дмитрий Ковпак, Илья Качай
    Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.
  • Сьюзен Джефферс. Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника | Джефферс Сьюзен
    Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника | Джефферс Сьюзен
    Сьюзен Джефферс
    О чем книгаВсе мы чего-то боимся — расстаться, попросить о повышении, пойти на открытый конфликт, сменить работу. Но какова бы ни была природа вашего страха, вы можете избавиться от него раз и навсегда. В этой книге Сьюзен Джефферс дает техники и инструменты, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни уверенно. Почему книга достойна прочтения• Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров. Возможно, это самая авторитетная книга о преодолении страха. • Прочитав эту книгу, вы узнаете, как избавиться от негативного программирования, не допустить, чтобы вами управляли другие, и сказать «да» всем обстоятельствам своей жизни. • Джефферс с присущими ей юмором и проницательностью покажет, как стать сильным перед лицом своих страхов и наслаждаться всей полнотой жизни. «Мне нравится одна поговорка: «люди забавные существа, делая каждый раз одинаково, они стремятся получить разные результаты». Только впуская в свою жизнь новый опыт, вы сможете получить другой результат. Книга «Бойся, но действуй» поддержит вас, если вам предстоит перестать делать так, как вы привыкли, и шагнуть в неизведанное. С уважением относясь к нашим страхам и опасениям, автор мягко поддерживает нас в нашей решимости изменить хотя бы что-то в своей жизни». Юлия Рублева, семейный психологКто автор Сьюзен Джефферс, доктор психологии, названа газетой Times «королевой селф-хелпа». Ее книги изданы более чем в 100 странах и переведены более чем на 36 языков. Сьюзен также востребованный оратор и постоянный участник телепрограмм.
  • Жиль Дидерих. Боремся со стрессом. Сборник простых и действенных упражнений | Дидерих Жиль
    Боремся со стрессом. Сборник простых и действенных упражнений | Дидерих Жиль
    Жиль Дидерих
    Серия книг "Психология на бегу" предназначена для всех людей, живущих в непростом современном ритме жизни. Вы часто тревожитесь, устаете на работе, испытываете сложности со временем, финансами и отношениями? Вам больше не нужно записываться на дорогостоящий прием к психологу и штудировать написанные трудным языком объемные книги по психологии! Простые, понятные и не отнимающие много времени задания из книг этой серии помогут вам разобраться в себе и улучшить собственную жизнь. Все книги написаны известными европейскими психологами и софрологами и базируются на академических знаниях и многолетнем опыте. "Боремся со стрессом" - это ваш личный психологический практикум, книга-тетрадь, созданная специально для вас, ведь заполнять ее страницы вы будете самостоятельно! Анкеты и тесты, задания и упражнения, приемы йоги и медитации, схемы и узоры для арт-терапии - все это поможет вам с каждым днем становиться спокойнее и увереннее в себе и своих силах. Уделите самому себе всего несколько минут в день - по дороге на работу, в обеденный перерыв, утром или вечером - и через пару недель вы гарантированно распрощаетесь с последствиями стресса!
  • Эдмунд Дж. Борн, Атертон Дрент,  Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт. Будь свободен. Танец с интуицией. Тревога приходит и уходит (комплект из 3 книг) | Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х.
    Будь свободен. Танец с интуицией. Тревога приходит и уходит (комплект из 3 книг) | Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х.
    Эдмунд Дж. Борн, Атертон Дрент, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Атертон Дрент. Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности.3. Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие.
  • Эдмунд Дж. Борн, Дженнифер Шеннон, Джеффри Брэнтли. Будь свободен. Не кормите обезьяну! Успокойте свой встревоженный ум (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шеннон Дженнифер
    Будь свободен. Не кормите обезьяну! Успокойте свой встревоженный ум (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шеннон Дженнифер
    Эдмунд Дж. Борн, Дженнифер Шеннон, Джеффри Брэнтли
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Дженнифер Шеннон. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги.3. Джеффри Брэнтли. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники.
  • Эдмунд Дж. Борн, Дженнифер Шеннон, Андрей Голощапов. Будь свободен. Руководство по выживанию для подростков. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шеннон Дженнифер
    Будь свободен. Руководство по выживанию для подростков. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шеннон Дженнифер
    Эдмунд Дж. Борн, Дженнифер Шеннон, Андрей Голощапов
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Дженнифер Шеннон. Как избавиться от тревожности. Руководство по выживанию для подростков.3. Алексей Голощапов. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи.
  • Ребека Янгер, Александр Бадмаев. Будь. Пробудись. Твори. Хватит ныть! Счастлив на работе (комплект из 2 книг) | Янгер Ребека, Бадмаев Александр
    Будь. Пробудись. Твори. Хватит ныть! Счастлив на работе (комплект из 2 книг) | Янгер Ребека, Бадмаев Александр
    Ребека Янгер, Александр Бадмаев
    В комплект вошли книги:1. Ребека Янгер. Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности.2. Александр Бадмаев. Хватит ныть! Счастлив на работе. Книга-тренинг.
  • Эдмунд Дж. Борн, Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннгинг, Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс. Будь свободен. Когнитивно-поведенческая терапия. Не позволяйте тревоге рулить жизнью (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., МакКей Мэтью
    Будь свободен. Когнитивно-поведенческая терапия. Не позволяйте тревоге рулить жизнью (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., МакКей Мэтью
    Эдмунд Дж. Борн, Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннгинг, Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннгинг. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники.3. Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс. Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства.
  • Борн Эдмунд Дж.. Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий (2 шт.) (6485)
    Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий (2 шт.) (6485)
    Борн Эдмунд Дж.
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Эдмунд Дж. Борн, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле. Будь свободен. Избавление от навязчивых мыслей. Перенастройте свой мозг (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Уинстон Салли М.
    Будь свободен. Избавление от навязчивых мыслей. Перенастройте свой мозг (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Уинстон Салли М.
    Эдмунд Дж. Борн, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф. Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги.3. Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство.
  • Эдмунд Дж. Борн, Лоуренс Шапиро, Зак Пелта-Хеллер, Анна Ф. Гринвальд, Марта Дэвис, Мэтью Маккей, Элизабет Роббинс Эшельман. Будь свободен. Я не злой, я просто псих. Релаксация и снятие стресса (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шапиро Лоуренс
    Будь свободен. Я не злой, я просто псих. Релаксация и снятие стресса (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шапиро Лоуренс
    Эдмунд Дж. Борн, Лоуренс Шапиро, Зак Пелта-Хеллер, Анна Ф. Гринвальд, Марта Дэвис, Мэтью Маккей, Элизабет Роббинс Эшельман
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Лоуренс Шапиро, Зак Пелта-Хеллер, Анна Ф. Гринвальд. Я не злой, я просто псих. Как помочь детям контролировать свой гнев. Рабочая тетрадь.3. Марта Дэвис, Мэтью Маккей, Элизабет Роббинс Эшельман. Релаксация и снятие стресса.
  • Эдмунд Дж. Борн, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Некто (Nobody). Будь свободен. Рабочая тетрадь по осознанности и принятию. Спираль развития (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Форсайт Джон П.
    Будь свободен. Рабочая тетрадь по осознанности и принятию. Спираль развития (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Форсайт Джон П.
    Эдмунд Дж. Борн, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Некто (Nobody)
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт. Рабочая тетрадь по осознанности и принятию.3. Некто (Nobody). Спираль развития. Ваша новая реальность за 44 дня. Рабочая тетрадь.
  • Скотт Стоссел. Век тревожности. Страхи надежды неврозы и поиски душевного покоя | Стоссел Скотт
    Век тревожности. Страхи надежды неврозы и поиски душевного покоя | Стоссел Скотт
    Скотт Стоссел
    Просвещает и вдохновляет… Смелая и врачующая книга. The Washington Post Эрудированное, искреннее, проникнутое черным юмором повествование, где автобиография встречается с историей науки и превращается в культурологию… Касается каждого и всерьез. O, The Oprah Magazine Поразительно честная книга… отважное, увлекательное, основательное исследование того состояния, от которого страдает примерно 15% населения Великобритании. Independent О чем книга Хронический стресс - отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе. В чем причина тревожности - в генах, особенностях мозговой активности, окружении или травмирующих событиях? Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Как работают и насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли в конце концов управлять своей тревожностью и обратить ее себе на пользу? В основе книги - ошибки и достижения биохимии и нейробиологии, генетики и психофармакологии, психотерапии и психиатрии. И главное, поразительный и шокирующий личный опыт. Эта книга - напряженная и захватывающая история борьбы человека за самого себя. Почему книга достойна прочтения Международный бестселлер. Премии: A Washington Post Notable Book, A Seattle Times Best Book of the Year. Блистательное и подробное исследование на одну из самых актуальных тем человечества в XXI веке. Легко и непринужденно, при этом глубоко и серьезно, Стоссел затрагивает все грани темы тревожности: хронический стресс, депрессия, вопросы генетики, среды и воспитания, развития медицинских подходов и меняющиеся общественные представления. Еще 30 лет назад тревожность просто не существовала как клиническая категория, а сейчас является самым распространенным из официально классифицированных психических заболеваний в США, опережая в этом отношении даже депрессию и другие аффективные расстройства. Рекомендуем!
  • Марк Мэнсон. Всё хреново. Книга о надежде | Мэнсон Марк
    Всё хреново. Книга о надежде | Мэнсон Марк
    Марк Мэнсон
    Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили множество болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением, что все хреново. Планета нагревается, экономическое неравенство зашкаливает, политики воруют и врут. Нашей неуверенностью в будущем, отчаянием и надеждой, что все будет нормально, умело пользуются все кому не лень — от маркетологов, навязывающих нам очередную ненужную услугу или товар, до религиозных и политических деятелей. Что же делать? Хватит надеяться на лучшее, говорит Марк Мэнсон, автор мирового бестселлера «Тонкое искусство пофигизма». В своей новой книге он рассказывает о кризисе надежды, о бесполезности веры в справедливый мир и о том, что качество нашей жизни определяется качеством нашей личности, а не тем, какими благами или невзгодами осыпает нас мир. Опираясь на мудрость Ницше и Канта, Платона и Тома Уэйтса, автор поможет вам выработать трезвый взгляд на все, что вас окружает. Ведь куда ни глянь — везде действительно плохо. Так было и будет всегда. Пришло время перестать бегать от этой истины и научиться принимать жизнь как есть.
  • Шишков Валерий. Выше стресса! Школа саморегуляции. Аутотренинг. Медитация. Биоэнергетика. Йога. Гипноз
    Выше стресса! Школа саморегуляции. Аутотренинг. Медитация. Биоэнергетика. Йога. Гипноз
    Шишков Валерий
    Негативные моменты, которые происходят на работе, в социуме, семье, неудовлетворенность той или иной стороной своей жизни - источник психоэмоциональной напряженности, хронического стресса и множества психосоматических заболеваний. Что делать? Ходить по врачам? Подсесть на таблетки? Годами посещать психолога? А может быть все-таки поднять свой порог устойчивости к стрессу?! Стать "Выше стресса!" с по­мощью разнообразных методик саморегуляции, которые в теории и на практике доступно изложены в этой книге?! Решать Вам!
  • Робинсон Резерфорд Маргарет. Глубоко скрытая депрессия. Как освободиться от перфекционизма, под маской которого она прячется
    Глубоко скрытая депрессия. Как освободиться от перфекционизма, под маской которого она прячется
    Робинсон Резерфорд Маргарет
    АннотацияСо стороны ваша жизнь кажется идеальной, но сами вы, поддерживая эту иллюзию, просто распадаетесь на части? Вас воспитывали в представлении, что выражать болезненные эмоции - признак слабости, а показывать уязвимость - рискованно? Вы боялись, что вас отвергнут, если вы не будете безупречны, и теперь сами требуете от себя того же?Возможно, вы пустили все силы на создание великолепного фасада - жизни, в которой вам во всем сопутствует успех, вы купаетесь во внимании и всегда к услугам других. Однако при этом вас переполняют неудовлетворенность и стыд, и вы не можете позволить себе проявить страх, злость или печаль. Если в этом описании вы узнали себя, у вас может быть глубоко скрытая депрессия. Прочитав книгу психолога-клинициста Маргарет Робинсон Резерфорд, вы убедитесь, что невротический перфекционизм ведет вас не к совершенству, а к потере себя - приоритетной опоре на мнение окружающих и стремлению соответствовать их ожиданиям. Ведь это кажется более безопасным, чем быть собой. С помощью авторских упражнений вы воссоединитесь со своими долго подавляемыми эмоциями - и научитесь выдерживать любые сильные чувства, а также успокоите назойливого внутреннего критика. Обретете душевный покой, энергию и внутреннюю силу, вернете искренность и взаимопонимание в отношения с близкими.Если вы готовы перестать делать вид, что все нормально, эта революционная книга поможет вам - на каждом этапе принятия собственного уникального несовершенства. О чем эта книгаИз первой части вы узнаете, что такое глубоко скрытая депрессия (ГСД) и почему перфекционизм является одной из ее ключевых характеристик. Автор рассказывает, чем исцеление от ГСД отличается от традиционных психотерапевтических методов, применяемых при классической депрессии. Также вы пройдете тестирование, чтобы определить есть ли у вас ГСД и, если это так, в каком диапазоне симптомов вы находитесь.Во второй части вы познакомитесь с пятью этапами исцеления:- осознание ("Какая депрессия? Ведь моя жизнь великолепна!");- преданность ("Мне страшно что-то менять…");- противоборство ("Похоже, я и вправду жесток с собой");- привязанность ("Я боюсь своих чувств");- изменения ("Я готов рискнуть быть собой").И, выполняя предложенные автором упражнения, двинетесь по этому пути в удобном для вас темпе.Последняя часть поможет закрепить приобретенные в результате вашей работы внутренние изменения, чтобы впоследствии не скатиться к прежним болезненным стереотипам. Вы выявите те ситуации, которые способны вновь швырнуть вас в спираль прогрессирующего перфекционизма, и научитесь сохранять новые навыки даже в моменты повышенного стресса.Почему книгу стоит прочитать- Перфекционизм пронизывает все сферы вашей жизни?- В детстве вам запрещали свободно проявлять сильные эмоции?- Вы устали от преследования чужих - хоть и социально одобряемых -...

© 2007-2019 books.iqbuy.ru 18+