Поиск книг по лучшей цене!

Актуальная информация о наличии книг в крупных интернет-магазинах и сравнение цен.


Управление стрессом

  • Ева А. Вуд. 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, стресса и депрессии благодаря исцелению личности человека | Вуд Ева А.
    10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, стресса и депрессии благодаря исцелению личности человека | Вуд Ева А.
    Ева А. Вуд
    Ева А.Вуд - доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства. По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы. Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.
  • К. И. Григорьев. Адаптация и стресс в детском возрасте | Григорьев Константин Иванович
    Адаптация и стресс в детском возрасте | Григорьев Константин Иванович
    К. И. Григорьев
    В монографии представлены современные сведения, касающиеся адаптации детей и теории стресса применительно к детской практике. Особое внимание уделено синдромам вегетативной дистонии и повышенной метеочувствительности у детей как клинически манифестным формам нарушений адаптации. Отражены принципы помощи детям с нарушенной адаптацией и метеочувствительностью, что свойственно прежде всего детям с хроническими заболеваниями. Синдром жестокого обращения с ребенком отражает вариант максимально возможного стресса у детей. Даны основы организации профилактики и лечения наиболее распространенных болезней с учетом дизадаптации и влияния на организм ребенка неблагоприятных погодных факторов. Выделяются методы медикаментозной (Адаптол и др.) и немедикаментозной (баро-коррекция и др.) терапии адаптационных осложнений. Профилактика адаптационных нарушений и метеопрофилактика у детей - необходимое условие качественной работы детских лечебно-профилактических учреждений. Книга предназначена для врачей-педиатров, а также медицинских работников, интересующихся вопросами адаптации, вегетологии и метеопрофилактики.
  • Борн Эдмунд Дж., Дрент Атертон, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт. Будь свободен + Танец с интуицией + Тревога приходит и уходит (6449)
    Будь свободен + Танец с интуицией + Тревога приходит и уходит (6449)
    Борн Эдмунд Дж., Дрент Атертон, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Янгер Ребека, Бадмаев Александр. Будь свободен + Хватит ныть! Счастлив на работе (6463)
    Будь свободен + Хватит ныть! Счастлив на работе (6463)
    Янгер Ребека, Бадмаев Александр
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Борн Эдмунд Дж., Шеннон Дженнифер, Брэнтли Джеффри. Будь свободен + Не кормите обезьяну! + Успокойте свой встревоженный ум (6450)
    Будь свободен + Не кормите обезьяну! + Успокойте свой встревоженный ум (6450)
    Борн Эдмунд Дж., Шеннон Дженнифер, Брэнтли Джеффри
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Борн Эдмунд Дж.. Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий (2 шт.) (6485)
    Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий (2 шт.) (6485)
    Борн Эдмунд Дж.
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Борн Эдмунд Дж., Маккей Мэтью, Скин Мишель, Клемански Х. Дэвид, Кертисс Э. Джошуа. Будь свободен + Когнитивно-поведенческая терапия + Не позволяйте тревоге рулить жизнью(6452)
    Будь свободен + Когнитивно-поведенческая терапия + Не позволяйте тревоге рулить жизнью(6452)
    Борн Эдмунд Дж., Маккей Мэтью, Скин Мишель, Клемански Х. Дэвид, Кертисс Э. Джошуа
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Борн Эдмунд Дж., Уинстон Салли , Сейф Мартин, Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М.. Будь свободен + Избавление от навязчивых мыслей + Перенастройте свой мозг (6453)
    Будь свободен + Избавление от навязчивых мыслей + Перенастройте свой мозг (6453)
    Борн Эдмунд Дж., Уинстон Салли , Сейф Мартин, Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М.
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Борн Эдмунд Дж., Шапиро Э. Лоуренс, Пелта-Хеллер Зак, Гринвальд Анна Ф., Дэвис Марта, Роббинс Эшельман Элизабет, Маккей Мэтью. Будь свободен + Я не злой, я просто псих + Релаксация и снятие стресса (6454)
    Будь свободен + Я не злой, я просто псих + Релаксация и снятие стресса (6454)
    Борн Эдмунд Дж., Шапиро Э. Лоуренс, Пелта-Хеллер Зак, Гринвальд Анна Ф., Дэвис Марта, Роббинс Эшельман Элизабет, Маккей Мэтью
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Скотт Стоссел. Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя | Стоссел Скотт
    Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя | Стоссел Скотт
    Скотт Стоссел
    Просвещает и вдохновляет… Смелая и врачующая книга. The Washington Post Эрудированное, искреннее, проникнутое черным юмором повествование, где автобиография встречается с историей науки и превращается в культурологию… Касается каждого и всерьез. O, The Oprah Magazine Поразительно честная книга… отважное, увлекательное, основательное исследование того состояния, от которого страдает примерно 15% населения Великобритании. Independent О чем книга Хронический стресс - отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе. В чем причина тревожности - в генах, особенностях мозговой активности, окружении или травмирующих событиях? Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Как работают и насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли в конце концов управлять своей тревожностью и обратить ее себе на пользу? В основе книги - ошибки и достижения биохимии и нейробиологии, генетики и психофармакологии, психотерапии и психиатрии. И главное, поразительный и шокирующий личный опыт. Эта книга - напряженная и захватывающая история борьбы человека за самого себя. Почему книга достойна прочтения Международный бестселлер. Премии: A Washington Post Notable Book, A Seattle Times Best Book of the Year. Блистательное и подробное исследование на одну из самых актуальных тем человечества в XXI веке. Легко и непринужденно, при этом глубоко и серьезно, Стоссел затрагивает все грани темы тревожности: хронический стресс, депрессия, вопросы генетики, среды и воспитания, развития медицинских подходов и меняющиеся общественные представления. Еще 30 лет назад тревожность просто не существовала как клиническая категория, а сейчас является самым распространенным из официально классифицированных психических заболеваний в США, опережая в этом отношении даже депрессию и другие аффективные расстройства. Рекомендуем!
  • Марк Мэнсон. Всё хреново. Книга о надежде | Мэнсон Марк
    Всё хреново. Книга о надежде | Мэнсон Марк
    Марк Мэнсон
    Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили множество болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением, что все хреново. Планета нагревается, экономическое неравенство зашкаливает, политики воруют и врут. Нашей неуверенностью в будущем, отчаянием и надеждой, что все будет нормально, умело пользуются все кому не лень — от маркетологов, навязывающих нам очередную ненужную услугу или товар, до религиозных и политических деятелей. Что же делать? Хватит надеяться на лучшее, говорит Марк Мэнсон, автор мирового бестселлера «Тонкое искусство пофигизма». В своей новой книге он рассказывает о кризисе надежды, о бесполезности веры в справедливый мир и о том, что качество нашей жизни определяется качеством нашей личности, а не тем, какими благами или невзгодами осыпает нас мир. Опираясь на мудрость Ницше и Канта, Платона и Тома Уэйтса, автор поможет вам выработать трезвый взгляд на все, что вас окружает. Ведь куда ни глянь — везде действительно плохо. Так было и будет всегда. Пришло время перестать бегать от этой истины и научиться принимать жизнь как есть.
  • Майкл Часкалсон. Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом (покет) | Часкалсон Майкл
    Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом (покет) | Часкалсон Майкл
    Майкл Часкалсон
    О чем книгаХотите вести спокойную жизнь - без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность - способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте - и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками. Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, - и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.Почему книга достойна прочтения• Осознанность 2500 лет практически не упоминалась вне буддистских контекстов, сейчас становится абсолютно светской формой ментального тренинга. Теперь не нужно быть буддистом, чтобы практиковать осознанность: она открыта для приверженцев любых верований, как, впрочем, и для людей без религиозных убеждений.• Многочисленые научные исследования доказали: люди, которые в ладах со своим разумом и душой, работают лучше и больше удовлетворены своей жизнью. • Выделив несколько минут в день на неформальные упражнения с целью развития осознанности, сделав их частью привычного режима, вы сможете значительно изменить атмосферу и качество своего дня. Всего несколько минут, несколько упражнений - и ваша жизнь ощутимо улучшится. Кто автор Майкл Часкалсон - один из ведущих преподавателей осознанности в Великобритании. Ведет индивидуальные и групповые занятия по различным программам, направленным на развитие осознанности, в том числе в медицинских и корпоративных целях. Обучает навыкам осознанности врачей - сотрудников Государственной службы здравоохранения Великобритании. Читает лекции, посвященные теоретическому и практическому аспектам осознанности, в Бангорском университете (Уэльс, Великобритания). Опубликовал еще шесть книг, посвященных осознанности, под псевдонимом Кулананда.ОТЗЫВЫПеред вами действенное руководство по развитию осознанности, которым стоит воспользоваться, чтобы снизить вредное влияние стресса, оптимизировать свою личную эффективность и насладиться каждым мгновением реальной жизни здесь и сейчас, которое так часто теряется между воспоминаниями о прошлом и мечтами о будущем.Иван Кириллов,к.м.н., врач психиатр и признанный в мире психотерапевт, автор книги «Стресс-серфинг»Человек - это внимание. Если мы не владее...
  • Маршалл Марвин. Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием
    Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием
    Маршалл Марвин
    АннотацияСтресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение "все болезни от стресса" - преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений - от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, - вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.О чем книга Нашим поведением руководят наши предположения - о себе, о других людях, о том, как устроен мир. Они могут уменьшать или увеличивать стресс и делать жизненный путь менее или более приятным. Например, направляясь в кино, мы предполагаем, что фильм нам понравится, - и этот настрой во многом определяет, как все будет на самом деле. А если мы посчитаем, что не сможем что-то сделать, то, скорее всего, даже и не попытаемся. Или не приложим достаточно сил - все равно ведь ничего не получится? Поэтому очень важно осознать предположения, имеющие наибольшее влияние на нашу жизнь, ведь, только здраво оценив ситуацию, мы способны что-то изменить. Используя рекомендации автора, вы проведете "аудит" своих представлений и очертите предполагаемый "фронт работ".Затем вы познакомитесь с тремя базовыми концепциями, которые помогут вам отобрать у ежедневного стресса контроль над вашей жизнью:- общение с собой и с другими в позитивном ключе;- умение делать выбор - перестать действовать машинально и чувствовать себя жертвой;- размышления о своем опыте - ведь иногда в правильно заданном себе вопросе уже кроется ответ.Работа в этих трех направлениях поможет вам пересмотреть многие из ваших убеждений.Большая часть книги посвящена выработке практических навыков преодоления стресса и применению их в различных сферах и ситуациях - от любовных отношений до финансовых трудностей.Почему книгу стоит прочитатьЗа небольшим исключением все люди современного мира живут в стрессе, и многие даже считают это нормой. Стресс отбирает силы, влияет на самооценку, принятие р...
  • Эванс-Хоуи Стивен. Как победить стресс на работе за 7 дней | Эванс-Хоуи Стивен
    Как победить стресс на работе за 7 дней | Эванс-Хоуи Стивен
    Эванс-Хоуи Стивен
    Уже более 60 лет серия книг «Результат за 7 дней» помогает людям во всем мире добиваться успеха. Она предназначена для тех, кто превыше всего ценит собственное время. Прочитав любую из книг серии, вы получите полное представление по выбранной теме. Причем это представление будет четко структурировано и отработано на практике с помощью эффективных упражнений. В книгах серии «Результат за неделю» нет ничего лишнего. Ни длинных баек, ни бесконечных размышлений о жизни. Только важное. Только нужное. Только то, что поможет вам достичь поставленных целей!
  • Дейл Карнеги. Как преодолеть тревогу и стресс  | Карнеги Дейл
    Как преодолеть тревогу и стресс | Карнеги Дейл
    Дейл Карнеги
    Книга посвящена методам борьбы со стрессом, с тревогами и волнением. Бесценные советы Дейла Карнеги помогут вам в любых ситуациях сохранять позитивный взгляд на вещи и навсегда покончить с ненужными переживаниями и сомнениями. Для широкого круга читателей. Рекомендуем!
  • Миска Рантанен. Калсарикянни. Финский способ снятия стресса. Шильд. Домашний уют, любимая пижама и немного алкоголя | Рантанен Миска
    Калсарикянни. Финский способ снятия стресса. Шильд. Домашний уют, любимая пижама и немного алкоголя | Рантанен Миска
    Миска Рантанен
    Цитата"Калсарикянни - это явление, в той или иной мере знакомое практически всем финнам и о котором у всех имеется если не единое, то схожее представление. Истинная суть финского дзена, я надеюсь, теперь задокументирована исчерпывающе, и вскоре калсарикянни станет частью общего культурного наследия..."Миска РантаненО чем книгаКалсарикянни - финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение. В буквальном переводе «калсарикянни" означает «выпивать дома в нижнем белье", но на самом деле это понятие гораздо шире и необязательно подразумевает употребление алкоголя. Практикуя калсарикянни, вы получаете возможность в удобной обстановке и без помех отрешиться от всех проблем и раздражающих факторов, немного побыть в одиночестве, разгрузить уставший за день мозг, успокоиться и настроиться на позитив. В сумасшедшем ритме современной жизни калсарикянни - тот самый легкий и приятный способ привести нервы в порядок. Книга Миски Рантанена познакомит вас с этим прекрасным понятием во всех подробностях и поможет вам стать опытным практиком.Почему книга достойна прочтения Калсарикянни - честный способ перезагрузки сознания, корнями уходящий в глубины финской идентичности. Вы познакомитесь с историей возникновения этого прекрасного явления, с этимологией понятия калсарикянни и с самыми разными трактовками термина. Это практическое руководство поможет вам снимать стресс легко и быстро, а заодно лучше узнать, принять и полюбить себя. Калсарикянни не потребует от вас специальных навыков или инструментов. Его правила просты, понятны и близки каждому. Естественная среда практикования калсарикянни - стены родного дома, но истинный энтузиаст сумеет насладиться им не только на уютном диване, но и на улице и даже в дороге. Книга будет вашим добрым гидом по калсарикянни: подскажет наилучшие способы достичь желаемого эффекта, предостережет от досадных ошибок, мешающих полноценному восстановлению и расслаблению, и поможет вам разнообразить досуг приятно и без особых затрат.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет научиться снимать стресс простым и приятным способом.АвторМиска Рантанен - журналист, писатель, руководитель Института вечеринок Norra Haga и настоящий эксперт по калсарикянни. На протяжении 50 лет исследует быт и привычки финнов.Ключевые словаФинляндия, антистресс, калсарикянни, отдых, релакс, позитив, пиво, вино, пижама, Миска Рантанен. Рекомендуем!
  • Дженнифер Шеннон, Холли Хазлетт-Стивенс, Андрей Голощапов. Не кормите обезьяну! Женщины, которые слишком много беспокоятся. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) | Шеннон Дженнифер, Хазлетт-Стивенс Холли
    Не кормите обезьяну! Женщины, которые слишком много беспокоятся. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) | Шеннон Дженнифер, Хазлетт-Стивенс Холли
    Дженнифер Шеннон, Холли Хазлетт-Стивенс, Андрей Голощапов
    В данный комплект вошли следующие книги:1. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги.2. Женщины, которые слишком много беспокоятся.3. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи.
  • Дэвид Карбонел. Не попади в ловушку тревог | Карбонелл Диан
    Не попади в ловушку тревог | Карбонелл Диан
    Дэвид Карбонел
    Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки.Для широкого круга читателей.
  • Валентин Петрушин. Неврозы Большого Города. Причины и следствия. Профилактика и терапия.
    Неврозы Большого Города. Причины и следствия. Профилактика и терапия.
    Валентин Петрушин
    Учебное пособие посвящено современным методам сохранения и приумножения здоровья жителей Большого Города, способам преодоления трудных психологических ситуаций, возникающих в условиях стрессогенных факторов современной городской жизни. Автор доступным языком рассказывает о наиболее эффективных методах современной психотерапии, помогающих человеку сохранять оптимизм и жизнестойкость в напряженном ритме жизни
  • Зигель Р.. Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем
    Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем
    Зигель Р.
    Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать. Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть; привнесут глубину в ваши отношения с партнером; научат испытывать меньше стресса; помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом. Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.

© 2007-2019 books.iqbuy.ru 18+