Поиск книг по лучшей цене!

Актуальная информация о наличии книг в крупных интернет-магазинах и сравнение цен.


Управление стрессом

  • Ева А. Вуд. 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, стресса и депрессии благодаря исцелению личности человека | Вуд Ева А.
    10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, стресса и депрессии благодаря исцелению личности человека | Вуд Ева А.
    Ева А. Вуд
    Ева А.Вуд - доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства. По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы. Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.
  • К. И. Григорьев. Адаптация и стресс в детском возрасте | Григорьев Константин Иванович
    Адаптация и стресс в детском возрасте | Григорьев Константин Иванович
    К. И. Григорьев
    В монографии представлены современные сведения, касающиеся адаптации детей и теории стресса применительно к детской практике. Особое внимание уделено синдромам вегетативной дистонии и повышенной метеочувствительности у детей как клинически манифестным формам нарушений адаптации. Отражены принципы помощи детям с нарушенной адаптацией и метеочувствительностью, что свойственно прежде всего детям с хроническими заболеваниями. Синдром жестокого обращения с ребенком отражает вариант максимально возможного стресса у детей. Даны основы организации профилактики и лечения наиболее распространенных болезней с учетом дизадаптации и влияния на организм ребенка неблагоприятных погодных факторов. Выделяются методы медикаментозной (Адаптол и др.) и немедикаментозной (баро-коррекция и др.) терапии адаптационных осложнений. Профилактика адаптационных нарушений и метеопрофилактика у детей - необходимое условие качественной работы детских лечебно-профилактических учреждений. Книга предназначена для врачей-педиатров, а также медицинских работников, интересующихся вопросами адаптации, вегетологии и метеопрофилактики.
  • Жиль Дидерих. Боремся со стрессом. Сборник простых и действенных упражнений | Дидерих Жиль
    Боремся со стрессом. Сборник простых и действенных упражнений | Дидерих Жиль
    Жиль Дидерих
    Серия книг "Психология на бегу" предназначена для всех людей, живущих в непростом современном ритме жизни. Вы часто тревожитесь, устаете на работе, испытываете сложности со временем, финансами и отношениями? Вам больше не нужно записываться на дорогостоящий прием к психологу и штудировать написанные трудным языком объемные книги по психологии! Простые, понятные и не отнимающие много времени задания из книг этой серии помогут вам разобраться в себе и улучшить собственную жизнь. Все книги написаны известными европейскими психологами и софрологами и базируются на академических знаниях и многолетнем опыте. "Боремся со стрессом" - это ваш личный психологический практикум, книга-тетрадь, созданная специально для вас, ведь заполнять ее страницы вы будете самостоятельно! Анкеты и тесты, задания и упражнения, приемы йоги и медитации, схемы и узоры для арт-терапии - все это поможет вам с каждым днем становиться спокойнее и увереннее в себе и своих силах. Уделите самому себе всего несколько минут в день - по дороге на работу, в обеденный перерыв, утром или вечером - и через пару недель вы гарантированно распрощаетесь с последствиями стресса!
  • Эдмунд Дж. Борн, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Некто (Nobody). Будь свободен. Рабочая тетрадь по осознанности и принятию. Спираль развития (комплект из 3 книг) | Некто (Nobody), Борн Эдмунд Дж.
    Будь свободен. Рабочая тетрадь по осознанности и принятию. Спираль развития (комплект из 3 книг) | Некто (Nobody), Борн Эдмунд Дж.
    Эдмунд Дж. Борн, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Некто (Nobody)
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт. Рабочая тетрадь по осознанности и принятию.3. Некто (Nobody). Спираль развития. Ваша новая реальность за 44 дня. Рабочая тетрадь.
  • Эдмунд Дж. Борн, Атертон Дрент,  Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт. Будь свободен. Танец с интуицией. Тревога приходит и уходит (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Дрент Атертон
    Будь свободен. Танец с интуицией. Тревога приходит и уходит (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Дрент Атертон
    Эдмунд Дж. Борн, Атертон Дрент, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Атертон Дрент. Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности.3. Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие.
  • Эдмунд Дж. Борн, Дженнифер Шеннон, Джеффри Брэнтли. Будь свободен. Не кормите обезьяну! Успокойте свой встревоженный ум (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шеннон Дженнифер
    Будь свободен. Не кормите обезьяну! Успокойте свой встревоженный ум (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шеннон Дженнифер
    Эдмунд Дж. Борн, Дженнифер Шеннон, Джеффри Брэнтли
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Дженнифер Шеннон. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги.3. Джеффри Брэнтли. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники.
  • Ребека Янгер, Александр Бадмаев. Будь. Пробудись. Твори. Хватит ныть! Счастлив на работе (комплект из 2 книг) | Янгер Ребека, Бадмаев Александр
    Будь. Пробудись. Твори. Хватит ныть! Счастлив на работе (комплект из 2 книг) | Янгер Ребека, Бадмаев Александр
    Ребека Янгер, Александр Бадмаев
    В комплект вошли книги:1. Ребека Янгер. Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности.2. Александр Бадмаев. Хватит ныть! Счастлив на работе. Книга-тренинг.
  • Эдмунд Дж. Борн, Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннгинг, Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс. Будь свободен. Когнитивно-поведенческая терапия. Не позволяйте тревоге рулить жизнью (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., МакКей Мэтью
    Будь свободен. Когнитивно-поведенческая терапия. Не позволяйте тревоге рулить жизнью (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., МакКей Мэтью
    Эдмунд Дж. Борн, Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннгинг, Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннгинг. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники.3. Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс. Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства.
  • Борн Эдмунд Дж.. Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий (2 шт.) (6485)
    Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий (2 шт.) (6485)
    Борн Эдмунд Дж.
    Быстрая доставка. Простой возврат до 60 дней.
  • Эдмунд Дж. Борн, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле. Будь свободен. Избавление от навязчивых мыслей. Перенастройте свой мозг (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Уинстон Салли М.
    Будь свободен. Избавление от навязчивых мыслей. Перенастройте свой мозг (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Уинстон Салли М.
    Эдмунд Дж. Борн, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф. Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги.3. Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство.
  • Эдмунд Дж. Борн, Лоуренс Шапиро, Зак Пелта-Хеллер, Анна Ф. Гринвальд, Марта Дэвис, Мэтью Маккей, Элизабет Роббинс Эшельман. Будь свободен. Я не злой, я просто псих. Релаксация и снятие стресса (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шапиро Лоуренс
    Будь свободен. Я не злой, я просто псих. Релаксация и снятие стресса (комплект из 3 книг) | Борн Эдмунд Дж., Шапиро Лоуренс
    Эдмунд Дж. Борн, Лоуренс Шапиро, Зак Пелта-Хеллер, Анна Ф. Гринвальд, Марта Дэвис, Мэтью Маккей, Элизабет Роббинс Эшельман
    В комплект вошли книги:1. Эдмунд Дж. Борн. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь.2. Лоуренс Шапиро, Зак Пелта-Хеллер, Анна Ф. Гринвальд. Я не злой, я просто псих. Как помочь детям контролировать свой гнев. Рабочая тетрадь.3. Марта Дэвис, Мэтью Маккей, Элизабет Роббинс Эшельман. Релаксация и снятие стресса.
  • Скотт Стоссел. Век тревожности. Страхи надежды неврозы и поиски душевного покоя | Стоссел Скотт
    Век тревожности. Страхи надежды неврозы и поиски душевного покоя | Стоссел Скотт
    Скотт Стоссел
    Просвещает и вдохновляет… Смелая и врачующая книга. The Washington Post Эрудированное, искреннее, проникнутое черным юмором повествование, где автобиография встречается с историей науки и превращается в культурологию… Касается каждого и всерьез. O, The Oprah Magazine Поразительно честная книга… отважное, увлекательное, основательное исследование того состояния, от которого страдает примерно 15% населения Великобритании. Independent О чем книга Хронический стресс - отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе. В чем причина тревожности - в генах, особенностях мозговой активности, окружении или травмирующих событиях? Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Как работают и насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли в конце концов управлять своей тревожностью и обратить ее себе на пользу? В основе книги - ошибки и достижения биохимии и нейробиологии, генетики и психофармакологии, психотерапии и психиатрии. И главное, поразительный и шокирующий личный опыт. Эта книга - напряженная и захватывающая история борьбы человека за самого себя. Почему книга достойна прочтения Международный бестселлер. Премии: A Washington Post Notable Book, A Seattle Times Best Book of the Year. Блистательное и подробное исследование на одну из самых актуальных тем человечества в XXI веке. Легко и непринужденно, при этом глубоко и серьезно, Стоссел затрагивает все грани темы тревожности: хронический стресс, депрессия, вопросы генетики, среды и воспитания, развития медицинских подходов и меняющиеся общественные представления. Еще 30 лет назад тревожность просто не существовала как клиническая категория, а сейчас является самым распространенным из официально классифицированных психических заболеваний в США, опережая в этом отношении даже депрессию и другие аффективные расстройства. Рекомендуем!
  • Марк Мэнсон. Всё хреново. Книга о надежде | Мэнсон Марк
    Всё хреново. Книга о надежде | Мэнсон Марк
    Марк Мэнсон
    Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили множество болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением, что все хреново. Планета нагревается, экономическое неравенство зашкаливает, политики воруют и врут. Нашей неуверенностью в будущем, отчаянием и надеждой, что все будет нормально, умело пользуются все кому не лень — от маркетологов, навязывающих нам очередную ненужную услугу или товар, до религиозных и политических деятелей. Что же делать? Хватит надеяться на лучшее, говорит Марк Мэнсон, автор мирового бестселлера «Тонкое искусство пофигизма». В своей новой книге он рассказывает о кризисе надежды, о бесполезности веры в справедливый мир и о том, что качество нашей жизни определяется качеством нашей личности, а не тем, какими благами или невзгодами осыпает нас мир. Опираясь на мудрость Ницше и Канта, Платона и Тома Уэйтса, автор поможет вам выработать трезвый взгляд на все, что вас окружает. Ведь куда ни глянь — везде действительно плохо. Так было и будет всегда. Пришло время перестать бегать от этой истины и научиться принимать жизнь как есть.
  • Шишков Валерий. Выше стресса! Школа саморегуляции. Аутотренинг. Медитация. Биоэнергетика. Йога. Гипноз
    Выше стресса! Школа саморегуляции. Аутотренинг. Медитация. Биоэнергетика. Йога. Гипноз
    Шишков Валерий
    Негативные моменты, которые происходят на работе, в социуме, семье, неудовлетворенность той или иной стороной своей жизни - источник психоэмоциональной напряженности, хронического стресса и множества психосоматических заболеваний. Что делать? Ходить по врачам? Подсесть на таблетки? Годами посещать психолога? А может быть все-таки поднять свой порог устойчивости к стрессу?! Стать "Выше стресса!" с по­мощью разнообразных методик саморегуляции, которые в теории и на практике доступно изложены в этой книге?! Решать Вам!
  • Черниговцев Г.. Жизнь без стрессов, или тонкое искусство пофигизма
    Жизнь без стрессов, или тонкое искусство пофигизма
    Черниговцев Г.
    Наша жизнь полна стрессов. По сути дела, вся наша жизнь - сплошной стресс. Можно ли избежать или, по крайней мере, ограничить то количество стрессов, которое переживает человек практически каждый день? Можно! Современная философия, встав на защиту челове
  • Марвин Маршалл. Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием | Маршалл Марвин
    Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием | Маршалл Марвин
    Марвин Маршалл
    Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение "все болезни от стресса" - преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений - от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, - вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.О чем книга Нашим поведением руководят наши предположения - о себе, о других людях, о том, как устроен мир. Они могут уменьшать или увеличивать стресс и делать жизненный путь менее или более приятным. Например, направляясь в кино, мы предполагаем, что фильм нам понравится, - и этот настрой во многом определяет, как все будет на самом деле. А если мы посчитаем, что не сможем что-то сделать, то, скорее всего, даже и не попытаемся. Или не приложим достаточно сил - все равно ведь ничего не получится? Поэтому очень важно осознать предположения, имеющие наибольшее влияние на нашу жизнь, ведь, только здраво оценив ситуацию, мы способны что-то изменить. Используя рекомендации автора, вы проведете "аудит" своих представлений и очертите предполагаемый "фронт работ".Затем вы познакомитесь с тремя базовыми концепциями, которые помогут вам отобрать у ежедневного стресса контроль над вашей жизнью:- общение с собой и с другими в позитивном ключе;- умение делать выбор - перестать действовать машинально и чувствовать себя жертвой;- размышления о своем опыте - ведь иногда в правильно заданном себе вопросе уже кроется ответ.Работа в этих трех направлениях поможет вам пересмотреть многие из ваших убеждений.Большая часть книги посвящена выработке практических навыков преодоления стресса и применению их в различных сферах и ситуациях - от любовных отношений до финансовых трудностей.Почему книгу стоит прочитатьЗа небольшим исключением все люди современного мира живут в стрессе, и многие даже считают это нормой. Стресс отбирает силы, влияет на самооценку, принятие решени...
  • Дейл Карнеги. Как преодолеть тревогу и стресс  | Карнеги Дейл
    Как преодолеть тревогу и стресс | Карнеги Дейл
    Дейл Карнеги
    Книга посвящена методам борьбы со стрессом, с тревогами и волнением. Бесценные советы Дейла Карнеги помогут вам в любых ситуациях сохранять позитивный взгляд на вещи и навсегда покончить с ненужными переживаниями и сомнениями. Для широкого круга читателей. Рекомендуем!
  • Миска Рантанен. Калсарикянни. Финский способ снятия стресса. Шильд. Домашний уют, любимая пижама и немного алкоголя | Рантанен Миска
    Калсарикянни. Финский способ снятия стресса. Шильд. Домашний уют, любимая пижама и немного алкоголя | Рантанен Миска
    Миска Рантанен
    Цитата"Калсарикянни - это явление, в той или иной мере знакомое практически всем финнам и о котором у всех имеется если не единое, то схожее представление. Истинная суть финского дзена, я надеюсь, теперь задокументирована исчерпывающе, и вскоре калсарикянни станет частью общего культурного наследия..."Миска РантаненО чем книгаКалсарикянни - финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение. В буквальном переводе «калсарикянни" означает «выпивать дома в нижнем белье", но на самом деле это понятие гораздо шире и необязательно подразумевает употребление алкоголя. Практикуя калсарикянни, вы получаете возможность в удобной обстановке и без помех отрешиться от всех проблем и раздражающих факторов, немного побыть в одиночестве, разгрузить уставший за день мозг, успокоиться и настроиться на позитив. В сумасшедшем ритме современной жизни калсарикянни - тот самый легкий и приятный способ привести нервы в порядок. Книга Миски Рантанена познакомит вас с этим прекрасным понятием во всех подробностях и поможет вам стать опытным практиком.Почему книга достойна прочтения Калсарикянни - честный способ перезагрузки сознания, корнями уходящий в глубины финской идентичности. Вы познакомитесь с историей возникновения этого прекрасного явления, с этимологией понятия калсарикянни и с самыми разными трактовками термина. Это практическое руководство поможет вам снимать стресс легко и быстро, а заодно лучше узнать, принять и полюбить себя. Калсарикянни не потребует от вас специальных навыков или инструментов. Его правила просты, понятны и близки каждому. Естественная среда практикования калсарикянни - стены родного дома, но истинный энтузиаст сумеет насладиться им не только на уютном диване, но и на улице и даже в дороге. Книга будет вашим добрым гидом по калсарикянни: подскажет наилучшие способы достичь желаемого эффекта, предостережет от досадных ошибок, мешающих полноценному восстановлению и расслаблению, и поможет вам разнообразить досуг приятно и без особых затрат.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет научиться снимать стресс простым и приятным способом.АвторМиска Рантанен - журналист, писатель, руководитель Института вечеринок Norra Haga и настоящий эксперт по калсарикянни. На протяжении 50 лет исследует быт и привычки финнов.Ключевые словаФинляндия, антистресс, калсарикянни, отдых, релакс, позитив, пиво, вино, пижама, Миска Рантанен. Рекомендуем!
  • С. Ключников. Мастер жизни. Психологическая защита в социуме
    Мастер жизни. Психологическая защита в социуме
    С. Ключников
    Книга известного психолога С.Ю.Ключникова посвящена теме психологической защиты человека, живущего в бурном потоке современного социума. В ней описываются психологические механизмы и законы защищенности человека, помогающие человеку стать защищенным и успешным мастером жизни. Книга, богато иллюстрированная историями из обширной консультативной практики автора, содержит многочисленные советы, приемы и методы, вдумчивое применение которых сделает человека значительно более уверенным и успешным. Автор развивает и конкретизирует подход к проблеме, сформулированный в `Невидимой броне`, суть которого состоит в разумном сочетании защищенности (естественной силы человека) и защиты (набора специальных техник и методов). На этот раз автор показывает, как защищенность и защита проявляются в таких сферах и областях, как семья, сексуальная жизнь, профессиональная и публичная деятельность, а также подробно и увлекательно рассказывает, как защищенный человек относится к деньгам, к средствам массовой информации, как он ведет себя в конфликтных столкновениях с трудными людьми, с криминальной агрессивной средой. Книга поможет человеку понять и преодолеть свои слабые места и сделать правильный шаг к тому, чтобы стать мастером жизни.

© 2007-2019 books.iqbuy.ru 18+