Поиск книг по лучшей цене!

Актуальная информация о наличии книг в крупных интернет-магазинах и сравнение цен.


  • Исаковиц Р., Клиппингер К.. Анатомия пилатеса
    Анатомия пилатеса
    Исаковиц Р., Клиппингер К.
    Сверьте свою практику пилатеса с превосходно иллюстрированными описаниями упражнений в книге Вы можете выбирать более чем из 45 упражнений, направленных на проработку конкретных частей тела с целью укрепления, растяжки и координации действий различных групп мышц. Вы увидите, какие ключевые мышцы активизируются, как на их работу влияют всевозможные варианты и модификации упражнения, как связаны между собой движения и дыхание. Это поможет повысить мышечный тонус, обеспечить стабилизацию туловища, улучшить баланс и гибкость мышц.В описании каждого упражнения теперь содержится специальный раздел, позволяющий разнообразить тренировки и подстраивать их под индивидуальные потребности читателя. Также приводятся подробные указания относительно дыхания, концентрации, самоконтроля, что помогает достичь максимальной гармонии тела и разума.Независимо от того, являетесь ли вы новичком в пилатесе или занимаетесь им уже много лет, эта книга станет для вас уникальным источником информации, к которому вы будете обращаться вновь и вновь.Авторы отдают должное прошлой деятельности Йозефа Пилатеса, детально освещают текущую ситуацию и заглядывают в будущее. Рекомендации и замечания по технике выполнения упражнений представляют собой бесценный материал для каждого, кто занимается пилатесом, независимо от его опыта. - Марика Мольнар, директор Вестсайдской клиники танцевальной физиотерапии в Нью-Йорке, медицинский консультант института PhysicalMindАнатомия - фундаментальная наука, которая абсолютно необходима, чтобы понять, как и почему движется человек. Раэль и Карен проделали потрясающую работу, чтобы донести свои знания анатомии до преподавателей пилатеса. Новая редакция книги снабдит их самой современной информацией о работе мышц и костей, о плоскостях, в которых совершаются движения, и о применении анатомии к основополагающим принципам пилатеса. Мы с удовольствием включаем книгу "Анатомия пилатеса" в перечень обязательной литературы. - Брент Андерсон, президент Polestar Life Retreats и центра Southwind RetreatКарен и Раэль - два самых уважаемых имени в мире пилатеса. Их новая книга занимает одно из главных мест в моей библиотеке. - Нора Ст. Джон, директор образовательных программ университета Balanced Body
  • Одинцова И.. Аэробика и фитнес
    Аэробика и фитнес
    Одинцова И.
    Сохранить красоту, молодость, здоровье, всегда быть в превосходной форме поможет вам эта книга.
  • Золотая формула стройности для любого возраста. Отличная фигура без риска растолстеть
    Золотая формула стройности для любого возраста. Отличная фигура без риска растолстеть
    Лейтмотив этой замечательной книги - никогда не поздно начать заниматься физическими упражнениями и улучшить свою фигуру. Если вам 40 лет - и даже значительно больше! - и последний раз вы делали зарядку в школьном спортзале, не сомневайтесь: вы не только избавитесь от лишнего веса и многих недугов, но и обретете душевное равновесие, уверенность в себе и своих силах. Изумительно точные, ни на что не похожие подробнейшие практические советы и рекомендации профессионалов высочайшего класса помогут составить программу питания и тренировок, необходимую именно вам. Вы будете здоровы, подтянуты и отодвинете старость на долгие-долгие годы! Книга также выходит в серии "Простые советы для здоровья" под названием "Простейшая формула великолепного тела".
  • Наталья Ким. Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса | Ким Наталья Константиновна
    Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса | Ким Наталья Константиновна
    Наталья Ким
    Фитнес - это путь к красоте, здоровью и силе нашего тела, - утверждает автор книги Наталья Ким. Она подробно рассказывает о наиболее эффективных методиках современного фитнеса: аэробике, силовом тренинге и стрейчинге. Комплексы упражнений проиллюстрированы многочисленными фотографиями и снабжены подробными рекомендациями, следуя которым легко скорректировать недостатки вашей фигуры, за короткое время избавиться от лишнего веса, вернуть тонус мышцам и в дальнейшем всегда поддерживать отличную физическую форму.
  • Жюстин Андансон. Мой блокнот. Фитнес | Андансон Жюстин
    Мой блокнот. Фитнес | Андансон Жюстин
    Жюстин Андансон
    Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Станьте настоящей спортсменкой! Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, преобразившееся будто по волшебству тело. Книга поможет вам эффективно тренироваться, выполняя комплексы упражнений на уровне профессионалов, усовершенствовать свои кардиотренировки благодаря специальной методике, ускорить снижение веса и полностью преобразить свое тело за 8 недель. Рекомендуем!
  • Сандрин Бриду. Мой блокнот. Фитнес-йога | Бриду Сандрин
    Мой блокнот. Фитнес-йога | Бриду Сандрин
    Сандрин Бриду
    Накачать мышцы с помощью йоги - это возможно! Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая, улучшая фигуру. Настоящая йога для настоящих спортсменок!Эта книга поможет вам:- Подобно скульптору, формировать свое тело с помощью 4 специальных программ тренировок для похудения и мышечного тонуса, укрепляя не только всю мускулатуру в целом, но и прорабатывая проблемные зоны за счет узконаправленных упражнений.- Правильно питаться, потому что занятия йогой вызывают желание придерживаться правил здорового образа жизни во всём. Согласно диетическим принципам йоги, мы должны прислушиваться к своей интуиции, которая сама подскажет, что полезно нашему организму. Минимум стресса и максимум пользы!- Расслабиться, отдохнуть и собраться с силами, следуя психологическим постулатам спокойного ритма жизни и позитивного мышления. Сила мысли - реальная сила! Рекомендуем!
  • Родригес С.. Мой блокнот. Фитнес-бокс | Родригес Сабрина
    Мой блокнот. Фитнес-бокс | Родригес Сабрина
    Родригес С.
    * Стройная фигура за 5 недель* Снятие напряжения и стресса* Быстрое похудение за счет целенаправленных рекомендаций по питаниюСтройность и женственность с помощью бокса — это возможно!Вы хотите сбросить эмоциональное напряжение и лишний вес? Тогда нечего раздумывать! Фитнес-бокс создан специально для женщин и представляет собой самое эффективное сочетание фитнеса и кикбоксинга, что позволяет быстро корректировать фигуру, получать при этом удовольствие и испытывать острые ощущения!Книга поможет вам:Научиться боксировать как настоящий боец, не забывая при этом о фитнесе. Тренировки проходят эффективно, но без травм, поскольку все удары приходятся в пустоту. По сути это бой с тенью.Избавиться от лишних килограммов за 3 недели, сделать фигуру более подтянутой и узнать много полезного о здоровом питании, чтобы ускорить процесс.Пойти еще дальше, выполнив индивидуальную программу, рассчитанную на следующие 2 недели. Она включает в себя более интенсивные упражнения на проработку конкретных групп мышц для корректировки фигуры.Снять напряжение благодаря специальной антистрессовой программе, позволяющей «выпустить пар» и восстановить гармонию тела и духа. В качестве бонуса предлагаются приемы релаксации, которыми можно пользоваться каждый день!Об автореСабрина Родригес — тренер в клубе Health City на Елисейских полях. Специализируется на фитнесе, кардиобоксе, силовых упражнениях для укрепления мышц и является настоящим профессионалом в вопросах избавления от лишнего веса. Подписывайтесь на ее инстаграм: @sabfitness.
  • Орлова М.. Плоский живот за 30 дней
    Плоский живот за 30 дней
    Орлова М.
    Эффективно и быстро убрать лишние килограммы в области талии в домашних условиях реально! Каждая женщина мечтает иметь прекрасную фигуру и быть привлекательной. Одной из составляющей красивой фигуры является подтянутый плоский живот. Ничто так не портит ф
  • Гогулан М.. Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья
    Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья
    Гогулан М.
    Нарушение кровообращения, закупоривание мелких сосудиков - капилляров приводит к дисбалансу во всем организме. Заболеть очень легко, достаточно мало двигаться и неправильно питаться. Но так же легко и избавиться от болезни: надо лишь слегка изменить свою жизнь. В этой книге рассказано о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. А также даны бесценные советы по питанию.
  • Тимур Беставишвили. Путеводитель по фитнес-центру. Разумные советы для начинающих | Беставишвили Тимур Григорьевич
    Путеводитель по фитнес-центру. Разумные советы для начинающих | Беставишвили Тимур Григорьевич
    Тимур Беставишвили
    В книге Т.Г.Беставишвили, генерального директора центра "Evolution - спортивный консалтинг", вы найдете советы, которые помогут вам избежать основных ошибок, подстерегающих вас в фитнес-центре, и получить удовольствие и пользу от занятий. Особенности групповых и индивидуальных занятий, выбор тренера, виды тренажеров и правильная работа с ними, программа тренировок и рекомендации по питанию - все это вы найдете в книге.
  • Александров И.. Руководство фитнес-тренера по привлечению и клиентов
    Руководство фитнес-тренера по привлечению и клиентов
    Александров И.
    Когда фитнес-тренеры приходят в профессию, порой происходят любопытные метаморфозы. Поначалу они пребывают в полной уверенности, что основная их задача - это тренировать людей, и что клиенты будут постоянно просить с ними позаниматься. В реальности же тренер неизбежно сталкивается с тем, что тренировать приходится самого себя: постигать новые компетенции, становиться более коммуникабельным и т. п. В данной книге очень структурно и четко описаны все сложности, с которыми сталкивается начинающий тренер. И уникальность данного материала состоит в том, что описаны инструменты, используя которые тренер добьется результатов быстрее. Изложение настолько интересно и объемно, что воспринимается не как обыкновенная методичка, а как настоящий учебник, где в качестве примеров приведены реальные истории, которые зачастую являются хрестоматийными в фитнес-индустрии.
  • Богачева С.. Секреты роскошной фигуры
    Секреты роскошной фигуры
    Богачева С.
    "Секреты роскошной фигуры" - книга, рассчитанная на широкий круг читателей. Но в первую очередь она адресована женщинам, желающим всегда быть неотразимыми. В ней содержатся полезные советы, как сохранить идеальную фигуру независимо от возраста, приведены
  • Сжигание жира
    Сжигание жира
    Избыточный вес вреден для здоровья, полнота делает человека менее привлекательным, приводит к появлению комплексов. В книге рассказывается обо всех возможных способах похудения: специальных физических упражнениях, низкокалорийных диетах, способах очищения
  • А. Куприянова. Скандинавская ходьба, калланетика, тайбо, пилатес, бодифлекс и другие виды  доступного фитнеса | Куприянова Анна Анатольевна
    Скандинавская ходьба, калланетика, тайбо, пилатес, бодифлекс и другие виды доступного фитнеса | Куприянова Анна Анатольевна
    А. Куприянова
    Если вы хотите всегда быть в форме, сбросить лишний вес и быть здоровой - найдите время для занятий фитнесом! В нашей книге представлены самые эффективные программы, идеально подходящие для домашнего тренинга. Выполняя простые упражнения, вы не только сможете изменить формы тела, его вес и надолго закрепить результат, но и найти новый позитивный подход к формированию себя и своей жизни.
  • Бриза О., Эйтвин Г.. Талия и живот. Вскружи голову мужчине своей мечты | Бриза Оксана, Эйтвин Георгий
    Талия и живот. Вскружи голову мужчине своей мечты | Бриза Оксана, Эйтвин Георгий
    Бриза О., Эйтвин Г.
    Какая женщина не мечтает быть красивой, желанной, вечно молодой?! Но не всегда есть время и желание заняться собой. И вот результат: любимая юбка с трудом налезает, пряжка ремня не застегивается на привычную дырочку... Но все поправимо. С помощью книги «Талия и живот. Вскружи голову мужчине своей мечты» вы сможете не только иметь фигуру фотомодели, но и значительно улучшить ваше здоровье. В книге вы найдете большое количество рецептов правильного питания, упражнений для коррекции талии и живота. Вы также узнаете, как с помощью одежды подчеркнуть достоинства своей фигуры и скрыть недостатки.
  • Юлия Бордовских. Фитнес для двоих | Бордовских Юлия
    Фитнес для двоих | Бордовских Юлия
    Юлия Бордовских
    Что дает вам возможность провести время вдвоем? Что позволит гордиться успехами друг друга? Где будет несложно найти новый способ душевного общения и узнать о себе и о своем спутнике жизни много нового? Как проще всего улучшить свое здоровье и позабыть дорогу в аптеку? Об этом - новая книга известной телеведущей Юлии Бордовских. А еще о том, как изменить себя и отношение к себе. Как притянуть к себе любовь. Как открыть новую страничку жизни и вернуть искренность и новизну отношениям с близким человеком.
  • Зорина И. В.. Фитнес. Стратегия успеха в личной жизни | Зорина Ирина Владимировна
    Фитнес. Стратегия успеха в личной жизни | Зорина Ирина Владимировна
    Зорина И. В.
    В книге рассказано о наиболее популярных оздоровительных видах спортивных занятий, о том, как правильно организовать тренировку дома и в спортивном зале, правильно питаться, укрепить здоровье в зависимости от индивидуальных возможностей вашего организма. Даны самые популярные комплексы упражнений, в том числе и на тренажерах. Много практических советов для тех, кто решил посвятить часть своего свободного времени оздоровительным тренировкам, но не знает, с чего начать. Эти рекомендации могут оказаться полезными и интересными не только для новичков, но и для тех, кто регулярно выполняет физические упражнения.
  • Хорхе Круз. Фитнес-класс за 12 секунд | Круз Хорхе
    Фитнес-класс за 12 секунд | Круз Хорхе
    Хорхе Круз
    Предлагается программа физических упражнений продолжительностью по 12 секунд каждое, основу положены новейшие исследования в области физиологии упражнений, которые доказывают, что ключом к успеху является не увеличение продолжительности тренировок, а улучшение их организации. Для широкого круга читателей.
  • Барри Дейвис. Фитнесс | Дейвис Барри
    Фитнесс | Дейвис Барри
    Барри Дейвис
    Автор книги, бывший десантник, готов поделиться с читателями секретом обретения им `второй молодости`. Вспомнив воинскую службу и разработав собственную программу по оздоровлению организма, доступную для каждого из нас, он не просто восстановил прекрасную физическую форму, но и сделал все возможное, чтобы помочь в этом другим.
  • Л. В. Антонова. Фитнес и ваше здоровье | Антонова Людмила Викторовна
    Фитнес и ваше здоровье | Антонова Людмила Викторовна
    Л. В. Антонова
    В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений, приведенных в данной книге. Занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой указанных заболеваний и помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии. Для широкого круга читателей.

© 2007-2019 books.iqbuy.ru 18+