Поиск книг по лучшей цене!

Актуальная информация о наличии книг в крупных интернет-магазинах и сравнение цен.


  • Врубель Стэн, Стэплтон Дон. "Черный пояс" мудрости. Йога самопробуждения: расширение сознания при помощи мудрости тела (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)
    "Черный пояс" мудрости. Йога самопробуждения: расширение сознания при помощи мудрости тела (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)
    Врубель Стэн, Стэплтон Дон
    ""Черный пояс" мудрости. Айкидо для индивидуального развития". Для Стэна Врубеля айкидо — не просто боевое искусство, а своеобразная "метафора" жизни. Поединок помогает понять, кто мы есть на самом деле, какие способы взаимодействия с окружающей реальностью используем и насколько они эффективны. Мастера айкидо предлагают отказаться от концепции власти, основанной на физической силе и стремлении к контролю. Гораздо важнее осознанность, умение принимать реальность такой, какая она есть, присутствие в каждом мгновении. Работая над этими навыками можно научиться достигать "ощущения потока" — состояния, в котором разум и тело будут реагировать на любые внешние импульсы интуитивно, без напряжения и отрицательных эмоций. По мнению автора, в конечном счете в поединке, как и в жизни, побеждает не тот, кто агрессивнее и сильнее, а тот, кто сконцентрирован, спокоен и находится "здесь и сейчас". "Йога самопробуждения: расширение сознания при помощи мудрости тела". Дон Стэплтон преподает йогу в разных уголках мира с 1976 года. Свой многолетний практический опыт автор использовал для создания йоги самопробуждения — эффективного инструмента для обретения душевной гармонии и прекрасной физической формы. Предлагаемые в настоящей книге методики призваны стать для вас отправной точкой на пути к созданию своей собственной уникальной йоги. Когда вы совершаете этот творческий процесс, то способствуете своей личной эволюции, и в то же время участвуете в непрерывной эволюции самой йоги, как таковой. Знание самих себя, которое вы обретаете, выполняя упражнения для самопробуждения, поможет заниматься любой духовной практикой, не теряя контакта со своим внутренним наставником и не пренебрегая мудростью вашего организма. По мере того как вы развиваете в себе способность слушать тело, следуя за ощущениями, вы сможете заметить, что начинаете лучше понимать свое «Я». Автор искренне надеется, что время, которое вы уделите йоге самопробуждения, поможет вам более глубоко оценить то надежное прибежище из плоти и крови, которым является человеческое тело. Данная книга поможет вам прийти «домой», в комфортную защищенность вашей «хижины» (то есть тела), уютного внутреннего укрытия. Это самый естественный путь, ведущий к внутреннему спокойствию, ясному мышлению и хорошему самочувствию.
  • Медведев А., Медведева И.. 10 основных дыхательных упражнений йоги
    10 основных дыхательных упражнений йоги
    Медведев А., Медведева И.
    Брошюра известных российских психологов и специалистов по йоге и даосским практикам Александра и Ирины Медведевых посвящена пранаяме — искусству правильного дыхания. Используя рекомендации, приведённые в брошюре, вы сможете вернуть дыханию естественность и эффективность и поправить здоровье. Для широкого круга читателей.
  • Ласерда Дэниэл. 2,100 асан. Вся йога в одной книге
    2,100 асан. Вся йога в одной книге
    Ласерда Дэниэл
    "2,100 асан. Вся йога в одной книге" — настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!
  • Бархмачари Свами. 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
    5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
    Бархмачари Свами
    Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить - большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
  • Степук Н.Г., Хомич Е.О.. Анатомия йоги
    Анатомия йоги
    Степук Н.Г., Хомич Е.О.
    Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете: • Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство. • 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни. • Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым. • Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение. • Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
  • Анатомия и йога
    Анатомия и йога
    Представлена традиционная йога с практичной и научной точек зрения: 50 классических асан с различными вариациями, адаптированными с учетом мер предосторожности, основные дыхательные упражнения (пранаямы) и главный аспект йоги — нацеленность на внутреннее развитие. Каждая асана сопровождается описанием мер предосторожности и той пользы, которую она приносит в физическом, физиологическом и энергетическом плане. Даны красочные иллюстрации с детальными анатомическими рисунками основных мышц, задействованных в упражнениях. Для широкого круга читателей.
  • Солоуэй Келли. Анатомия йоги. Атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике
    Анатомия йоги. Атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике
    Солоуэй Келли
    Базовый курс по анатомии йоги в формате раскраски. С помощью этого атласа вы ознакомитесь с основными понятиями, узнаете, как функционируют кости и мышцы вашего тела во время практики йоги и закрепите полученные знания, шаг за шагом раскрашивая иллюстрации. В конце книги вас ждут карточки для повторения материала. Кейли Солоуэй, сертифицированный преподаватель йоги и лицензированный массажист-терапевт, поможет понять принципы работы тела и сделать занятия йогой более осознанными, а иллюстрации Саманта Штуцман будут приятным помощником в обучении. Книга подойдет для всех, кто практикует йогу и хочет углубить свои знания в анатомии.
  • Каминофф Лесли, Мэтьюз Эндрю. Анатомия йоги. Иллюстрированное пособие: позы, движения и дыхательные упражнения
    Анатомия йоги. Иллюстрированное пособие: позы, движения и дыхательные упражнения
    Каминофф Лесли, Мэтьюз Эндрю
    Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Для широкого круга читателей.
  • Коултер Дэвид. Анатомия хатха-йоги. Руководство для студентов, преподавателей и практикующих врачей
    Анатомия хатха-йоги. Руководство для студентов, преподавателей и практикующих врачей
    Коултер Дэвид
    «Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.
  • Степук Н.Г.. Анатомия йоги с упражнениями и рекомендациями. 78 карточек
    Анатомия йоги с упражнениями и рекомендациями. 78 карточек
    Степук Н.Г.
    Это издание по анатомии йоги поистине уникально — и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное — подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время. Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео! Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги. Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.
  • Лонг Рэй. Анатомия прогибаний и скручиваний
    Анатомия прогибаний и скручиваний
    Лонг Рэй
    Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы. Для широкого круга читателей.
  • Свенсон Э.. Анатомия и физиология йоги: совершенствование практики ключевых асан
    Анатомия и физиология йоги: совершенствование практики ключевых асан
    Свенсон Э.
    Благодаря новейшим исследованиям польза йоги для всех систем организма из голословных утверждений превратилась в неоспоримый научный факт. Эта книга раскрывает все достоинства йоги и сопровождает их подробными анатомическими иллюстрациями, которые показывают всю механику выполнения асан под разными углами зрения, объясняя, как то или иное упражнение воздействует на кровообращение и дыхание, какую работу проделывают мышцы и суставы, как правильно выполнять асану и многое другое. В пособии также предлагаются вариации упражнений и обсуждаются научные основы различных аспектов йоги. Если вы стремитесь достичь совершенства в своей практике и получить максимум пользы от занятий йогой, без этой книги вам не обойтись.
  • Кале-Жермен Б.. Анатомия йоги. Как работают мышцы
    Анатомия йоги. Как работают мышцы
    Кале-Жермен Б.
    При выполнении любой асаны в йоге мышцы управляют нашими костями, обеспечивают стабильность суставов, защищают нервы, удерживают или перемещают части тела... Их роль очень разнообразна. Поэтому, в зависимости от ситуации, мышцы должны быть сильными или эластичными, способными расслабляться и растягиваться, а также находиться сразу в нескольких из этих состояний и координировать при этом свои действия. Йога же при правильном выполнении упражнений может постепенно развивать все эти качества мышц. В книге рассматриваются многообразные вариации работы мускулатуры в различных асанах. На примерах и иллюстрациях, объединенных в тематические блоки, мы сможем понаблюдать за отдельными мышцами или их группами и научимся различать их функции в каждом конкретном случае. Это руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.
  • Лонг Рэй. Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед. Руководство
    Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед. Руководство
    Лонг Рэй
    Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан, с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы. Для широкого круга читателей.
  • Лонг Рэй. Анатомия балансов на руках и перевернутых поз
    Анатомия балансов на руках и перевернутых поз
    Лонг Рэй
    С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии «Инструктор йоги» содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.
  • Лонг Рэй. Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя. Руководство
    Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя. Руководство
    Лонг Рэй
    Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан, с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы. Для широкого круга читателей.
  • Терешкович Т.А.. Антивозрастная йога
    Антивозрастная йога
    Терешкович Т.А.
    Уже после 45 начинаются первые признаки старения. Чтобы их минимизировать и к 60-ти чувствовать себя "как огурчик", необходимо регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы и суставов. Антивозрастные специализированные занятия йогой учитывают возрастные особенности тела и организма в целом с целью его оздоровления и укрепления с акцентом на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и умеренной кардионагрузкой. Подобраны специальные упражнения для улучшения эластичности связок, подвижности суставов и позвоночника. Используются техники глубокого расслабления, дыхательные упражнения и медитация. Благодаря упражнениям, представленным в книге, вы сможете сохранить красивое тело долгие годы.
  • Холл Джейн. Аштанга йога. Исчерпывающее руководство
    Аштанга йога. Исчерпывающее руководство
    Холл Джейн
    Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение. Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.
  • Говиндан М.. Бабаджи и традиция крийя йоги 18-ти сидхов
    Бабаджи и традиция крийя йоги 18-ти сидхов
    Говиндан М.
    Согласно приведенным в книге данным, представляется вероятным, что многие мировые религии получили свое начало от древней традиции сиддхов, существовавшей на примыкавшем к Южной Индии континенте Гондвана (Лемурия). За пределами Индии эта традиция малоизвестна. Возможно это связано с тем, что ее носители - бессмертные сиддхи - предпочитали в своей деятельности оставаться "за кадром". Сегодня эта древняя традиция становится нам известной как крийя йога (йога осознанного действия), благодаря Бабаджи, который во II веке н.э. достиг физического бессмертия. В первой части книги приводятся исторические сведения о сиддхах и их традиции, описывается путь Бабаджи к бессмертию и его деятельность в наше время. Во второй части приводятся начальные упражнения крийя йоги, а также информация для желающих изучать ее более глубоко. Автор книги учился крийя йоге у ученика Бабаджи - йога Рамайяха.
  • Каминская А.. Бикрам йога. Дневник практикующей
    Бикрам йога. Дневник практикующей
    Каминская А.
    Бикрам йога — явление новое для России. Однако потенциал для развития данного метода естественного оздоровления организма в нашей стране огромен. Практика подходит для любого уровня физической подготовки, в ней отсутствуют возрастные ограничения. Здесь нет «промывания мозгов» и пения мантр, это физическая практика с разогревом, которая понравится даже скептикам, которые предпочитают тренажерные залы и никогда не пришли бы в йогу. В книге предлагается взгляд активного практика на данный вид йоги, рассматриваются все «за» и «против», приведено мнение преподавателей, ставших первооткрывателями этого вида йоги в России, даны рекомендации по выполнению асан серии. Информация будет полезна людям, открытым для всего нового, стремящимся к дальнейшему развитию, а также тем, кто пытается решить свои проблемы со здоровьем и внешним видом. Приглашаем вас окунуться в мир красоты и здоровья, а также дружелюбной атмосферы, которая царит во всех существующих студиях и, мы надеемся, будет сохранена при распространении этого вида йоги в другие регионы России.

© 2007-2019 books.iqbuy.ru 18+